Mincir et perdre des kilos: même chose?

Pas exactement. Lorsque vous commencez un régime, la première chose que vous perdez, ce sont les muscles qui sont plus lourds que la graisse .

Sans faire du sport , il est donc possible de perdre du poids sans perdre sa graisse , ce qui est le pire cas de figure pour votre santé, votre silhouette et votre bien être .

Donc surtout en période de confinement , veillez à faire du sport : il n’est pas besoin de salle de fitness pour se concocter un programme complet de gym chez soi . Tirez aussi parti de l’heure de marche ou de jogging qui vous est accordée.

Parlez en à un professionnel de la diététique ou de la naturopathie.